Devenir autonome

Sans suivi diététique, il est tout de même possible d'avoir un apport de connaissances grâce aux ateliers et aux fondamentaux !

Dietetic worshop

Dans cet atelier, apprenez à différencier les différents groupes d'aliments avec leur couleurs respectives.

Cela vous permettra d'avoir tous les groupes d'aliments indispensables à un plat équilibré dans votre assiette puis, avec l'atelier "Équivalences pratiques et plaisirs", de reconnaître les aliments susceptibles d'être dans le même groupe et qui peuvent être échangés dans la journée. 

Équilibre alimentaire

Équivalences pratiques/plaisirs

Apprenez à jongler avec vos apports alimentaires tout en gardant un équilibre énergétique dans la journée. 

Un besoin de manger à 16h ? Pas le temps de préparer un repas pour le midi au travail ? Un repas de famille prévu ce week-end ?

Opter pour des solutions alliant plaisir/imprévu et équilibre alimentaire en ayant les clefs pour effectuer des équivalences entre les différents aliments 

Sport & Nutrition

L’alimentation des personnes pratiquant une Activité Physique (AP) est extrêmement variable d’un sujet à un autre puisqu'elle dépend pour chaque activité de beaucoup de paramètres (âge, sexe, intensité de l'activité, durée...)

 

L’ensemble des paramètres est déterminant pour adopter une alimentation respectant vos besoins.

 

Grâce à cet atelier, apprenez donc à adapter votre alimentation selon votre AP.

Quantifier les aliments

L'alimentation ne doit pas être une contrainte au sein de votre vie, alors devons-nous utiliser une balance pour peser nos portions

Cet atelier sera alors d'une grande aide pour vous apprendre à maîtriser vos quantités avec le visuel

Découvrez-le avec votre entourage et apprenez à mesurer vos apports alimentaires simplement avec vos yeux. 

Fondamentaux

En tant que diététicien, je souhaite partager avec vous les connaissances qui m'ont aidé à comprendre comment et pourquoi se nourrir.

 

Alors quoi de mieux que d'enseigner des fondamentaux en nutrition pour vous apporter les bases de la diététique ? 

Trois cours d'une heure répartis sur le mois, et vous serez en capacité de comprendre les bases de votre alimentation.

Cours individuels

A propos...

Je vous propose de participer aux fondamentaux à savoir : glucides, lipides et protides.

Pourquoi ? 

Ce sont 3 nutriments essentiels à la vie sur Terre, parfois encore méconnus du grand public. Pour comprendre la fonction nutrition et vous accompagner à agir de manière autonome, il est pour moi primordial de vous apporter ces connaissances.

Glucides

Plus communément nommés SUCRES, les glucides sont les nutriments les plus fréquemment entendu dans notre société, mais connaissez vous réellement cette famille

Découvrez les nombreux rôles de ce nutriment, son mécanisme d'absorption et les différents aliments le contenant, de façon simplifiée et adaptée.

Protides

Nutriments indispensables au fonctionnement de l'organisme, que l'on soit sportif ou non, les protides ont de nombreux rôles tous aussi importants.

Découvrez leurs rôles, leurs fonctions au sein du corps humain ainsi que les différents aliments les contenants

Lipides

Substrats énergétiques souvent négligés lors d'un régime alimentaire, et pourtant indispensables au bon fonctionnement de l'organisme.

Apprenez à privilégier les aliments sources de "bons" lipides au sein d'une alimentation équilibrée.

 
 
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JIMMY MOLON - DIETETICIEN

49000 Angers, France

Tel : 06 58 11 37 21

@ : jm.dieteticien@gmail.com

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ADELI : 499501856

HORAIRES D'OUVERTURE

Lundi mardi, mercredi, jeudi, vendredi de 8h à 12h et de 13h à 20h

Samedi de 9h à 13h

SIRET : 878 996 362 00017

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